Porcja zdrowia w szklance

Na początek, dla wszystkich czytających mamy proste zadanie. Otwórzmy swoje lodówki i sprawdźmy jakie znajdują się w niej produkty, a później przeanalizujmy co w ostatnim czasie najczęściej spożywaliśmy. Niestety, wiele osób odkryje, że spożywało głównie mięso i przetworzoną żywność, a praktycznie nie sięgało po naturalne produkty takie jak owoce, warzywa czy nabiał. Z przykrością tzreba stwierdzić, że nie jesteśmy praktycznymi mistrzami w prawidłowym odżywianiu, chociaż z teoretycznego punktu widzenia wiemy o nim dość sporo. Dietetycy alarmują, a do nich dołączają się lekarze! Stan naszych żył jest katastrofalny, pracujemy na udary i zawału, a otyłość coraz częściej zdarza się w każdej rodzinie. Co gorsza, warzywa lubimy wyłącznie na pizzy a soki pijemy z kartonów. Te pięć porcji warzyw i owoców jest dla nas nie do przełknięcia i wydawać by się mogło, że nie ma sposobu, żeby to zmienić. Na szczęście promocja zdrowego stylu życia prowadzona przez uznane i poważane osobistości pomału odnosi pozytywne skutki. Zażywamy więcej ruchu, a na talerzach zaczynają pojawiać się warzywa. To jednak ciągle mało. Prostym sposobem na zwiększenie ilości dostarczanych składników zawartych w warzywach i owocach jest sięganie po naturalne i własnoręcznie przygotowane soki. Jedna szklanka przygotowana z pół kilograma owoców wydaje się być idealnym rozwiązaniem dla zdrowia.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply